鸣潮40级必须用体力，且是体力消耗与规划的关键节点，核心用于角色、武器、技能材料刷取及声骸成型，同时需合理储备体力药应对养成高峰。
40级是联觉等级的重要分水岭，大世界怪物强度显著提升，角色突破、武器进阶所需材料数量与掉落品质同步提高，体力消耗优先级转向刚需养成副本。此阶段每日自然恢复的240点体力需优先投入角色突破材料副本，40级后该副本掉落从固定2个变为2-3个，收益更高；其次是武器突破材料，确保主力输出与核心辅助的武器等级同步角色等级，避免输出刮痧。技能材料副本同样关键，40级后高等级技能解锁，核心技能升级消耗大幅增加，需集中体力刷取对应素材，优先提升主C大招与辅助增益技能。
40级后声骸养成进入高效阶段，数据坞可达到21级，无音区副本不再产出低价值紫色打孔器，金色调谐器稳定掉落，是刷取毕业声骸的最佳时机。但需注意，前期无需过度追求声骸副词条，先用体力凑齐主属性正确的4件套，再逐步优化；辅助声骸可蹭主C刷取剩余资源，无需单独消耗体力。贝币也是40级的刚需资源，角色升级、武器强化、技能升级均大量消耗，当核心材料刷够后，剩余体力可投入贝币副本，避免养成断档。
体力药的规划是40级高效养成的核心，30-40级阶段应留存所有赠送体力药，不要提前使用。40级后养成压力陡增，体力药可在双倍掉落活动或材料缺口巨大时集中使用，快速补齐主力队伍的养成短板。每日体力需清空，优先刷刚需材料，多余体力可储备通用经验素材，为后续新角色养成做准备；避免在40级前刷无音区，此时掉落品质低，体力投入产出比极低。
40级体力分配需遵循“主力优先、材料刚需、声骸延后、储备药剂”的原则，避免资源分散导致全员练度不足。优先将1-2名主C拉满等级、武器与核心技能，再培养辅助角色；每日体力按突破材料→技能材料→贝币→声骸的顺序分配，确保每一点体力都能转化为战力提升。合理的体力规划能让40级后的大世界探索、深塔挑战更轻松，避免因练度不足卡关，大幅提升游戏体验。
