到达彩虹市的核心路线是先抵达紫苑镇，再通过8号路地下通道进入7号路，即可直达彩虹市；全程需先过岩山隧道、备好闪光与居合斩，路上还需处理火箭队剧情与卡比兽拦路等关键节点。
要抵达紫苑镇，需先从华蓝市出发，沿9号路前进，途中用居合斩砍断小树开路，接着进入岩山隧道。隧道内一片漆黑，队伍中需有掌握闪光的宝可梦照亮道路，隧道地形复杂，按右下→右上→左路→左上→右上出口的路线行进，可快速抵达隧道另一端的10号路，再沿10号路向南行走，就能到达紫苑镇。紫苑镇宝可梦中心可恢复队伍状态，补给后准备出发前往彩虹市。
从紫苑镇西侧出发进入8号路，会发现直通彩虹市的路口有警卫阻拦，无法直接通行。此时需前往8号路左上角的地下通道入口，进入地下通道后沿通道直行，穿越通道后抵达7号路，出口左侧就是彩虹市的入口，直接进入即可到达。进入彩虹市后，可先前往城市上方的大楼，与一楼老奶奶对话获取茶，这是后续通行金黄市的关键道具。
彩虹市核心剧情是清理火箭队基地，城市下方的游戏厅是火箭队秘密据点。进入游戏厅后，击败右上角的火箭队小兵，调查其身后的海报，可开启隐藏通道进入地下基地。基地内多层结构，需先到地下4层击败小兵获取电梯钥匙，再返回2层乘坐电梯到地下4层深处，击败坂木老大后获得观测镜，用于后续紫苑镇幽灵塔剧情。游戏厅旁小屋内可与NPC对话获取代币盒，用于兑换稀有宝可梦与道具。
彩虹市道馆为草属性道馆，馆主莉佳使用大食花、霸王花、蔓藤怪等宝可梦，等级在24至29级之间。挑战前需准备克制草属性的火、冰、飞行系宝可梦，获胜后可获得彩虹徽章与TM19亿万吸收技能机，徽章可让50级以下宝可梦听话。道馆挑战后，彩虹市左侧道路有卡比兽拦路，砍断上方小树进入民宅，与屋内小妹妹对话可获得HM02飞天，为后续快速移动提供便利。
